Diet oh Diet
Berat badan aku naik tajam banget semenjak pandemi Mau gak mau harus atur pola makan Apalagi kolesterol pas dites juga hasilnya gak bagus, yang berarti kaya bom waktu yg sewaktu-waktu bisa meledak Ayo semangat diet Pagi jam 7.30 minum susu low fat segelas Jam 8 makan nasi sama lauk pauk lengkap Jam 10 makan buah Jam 12 makan nasi sama lauk pauk lengkap lagi Jam 14 makan buah lagi Jam 16 makan roti tawar gandum tanpa selai Terus stop makan.. Semoga bisa istikomah.. Olahraga belum sempet, minum manis aku batasin sehari cuma 1 gelas kalau pengen banget.. Berat badan ayo turunlah... Sekarang sih masih 163 cm dengan BB 80 kg... Semoga bisa turun seminggu lagi jadi 78... Target gak muluk2, pengen jadi 75 dulu aja... Huhuhu...